Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2024
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1766 kcal
|
Rasva: 73,75g | Prot: 111,42g | Hh: 163,37g.
Aamiainen: Kellogg's Red Berries, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Valio Kevytmaito. Lounas: Valio Kevytmaito, Mandariini, Kaali, Kotimaista Kananjauheliha, Rypsiöljy, Rainbow Jasmiini Riisi. Päivällinen: Felix Tomaattiketchup, Rainbow Rypsiöljy, Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki. Välipalat/Muut: Valio Oltermanni Port Salut, Keiju Margariini 70%, Fazer Paahto Maalaismonivilja, Fast Sports Nutrition Peanut Toffee Proteiinipatukka, Pirkka Suomalainen Omena. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dietcoke6
|