Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2024
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1729 kcal
|
Rasva: 49,74g | Prot: 121,15g | Hh: 209,71g.
Aamiainen: Banana, Milbona Rasvaton Maitorahka Laktoositon, Myllyn Paras Kaurapuuro, Vita D'or Maapähkinävoi, Elovena Kauralese, Pohjolan Meijeri Rasvaton Maitojuoma, Blueberries. Lounas: Onions, Carrots, Olive Oil, Red Onions, Bell Peppers, Fresh Lemon Juice, Pirkka Tomaatti, Rainbow Hunajamarinoitu Broilerin Fileesuikale, Rainbow Kikherneet Luomu, Cabbage, Kotimaista Kurkku, Milbona Feta, Zucchini. Päivällinen: Rainbow Hunajamarinoitu Broilerin Fileesuikale, Tomatoes, Kotimaista Kurkku, Onions, Cabbage, Zucchini, Carrots, Milbona Feta, Red Onions, Bell Peppers, Olive Oil. Välipalat/Muut: Apple, Saskia Plus B-Vitamiini Mansikka-Raparperi, Kartanon Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Sondey Rice Cakes Sour Cream & Onion Flavour, Valio Profeel Proteiinivanukas Minttu-Suklaa, Tangerine, Egg White. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Ei kekkuli. Olin unohtanu kuinka hidasta tää homma on. Nyt ku projektin uudellen aloituksen nesteet on pissarru tuntuu tällänen 100-200 g hivutustahti tuhottomat hitaalta. Mulla tosin menny yöunet jo parina yönä huonosti ni vähä vaikee jaksaa ja koko ajan väsyttää. Noh sinnitellään sinnitellään.
10 tammi 24 jäseneltä: Ellallaalaa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ellallaalaa
|