|
Flunssanpirulainen iski sitten kaveriksi, ei olis kaivannut nyt tähän saumaan, kun käynnistelee paluuta terveempään ruokailuun 🤯
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1708 kcal
|
Rasva: 64,48g | Prot: 80,91g | Hh: 192,70g.
Aamiainen: Fast Sports Nutrition Peanut Toffee Proteiinipatukka, Tuohino Perinteinen Täysjyväkaurahiutale, Herbalife Proteiinijuomajauhe (PJJ), Herbalife Formula 1, Herbalife Formula 3, Herbalife Kaura-Omenakuitu, Soijamaito. Päivällinen: Pekan Leipä Mustikkapiirakka, Fazer Laskiaispulla Mansikkahillolla, Jauhelihakastike, Peruna. Välipalat/Muut: Pingviini Aino Suolainen Kinuski, Alpro Alpro More Fruit Apple Kiwi, Alpro Smooth Peach Pear, Friggs Linser & Havssalt. lisää...
|
|
2025 kcal
|
Harjoitus:
kevyt koiralenkki, 1.63km - 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|