|
Päivä 105, muutama sata grammaa enää niin tulee -20kg tauluun 🫠
|
136,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,8 kg.
Vielä jäljellä: 37,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2018 kcal
|
Rasva: 58,75g | Prot: 163,62g | Hh: 209,57g.
Aamiainen: Mustikka, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Elovena Täysjyvä Kaurahiutale. Lounas: Järvikylä Jääsalaatti, Pirkka Tomaatti, Kurkku, Myllyn Paras Tumma Makaroni Keitetty, Fazer Amica Jauhelihakastike. Päivällinen: Novelle Plus Mango & Guava , Paprika (Punainen), Selleri, Lehtisalaatti (Vihreä), Tomaatit, Kananuudeliwokki. Välipalat/Muut: Valio Profeel Suklaavanukas, Banaanit, Star Nutrition Whey-80 Banana Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Todella loistavasti sulla menee! 💪
11 tammi 24 jäseneltä: LapinMuija
|
11 tammi 24 jäseneltä: Kipa70
|
11 tammi 24 jäseneltä: Mis`ka
|
11 tammi 24 jäseneltä: PikkuKyy
|
Ihan täytyy olla tyytyväinen kyllä :) Toki paino ei nyt putoa niin kovin nopeasti, kun keho vielä reagoi viikko sitten aloitettuun kuntosalitreeniin keräten varmasti nestettä. Mutta eiköhän se tästä pikkuhiljaa ala tasoittelemaan ja myös paino lähtee tippumaan nopeammin ;)
11 tammi 24 jäseneltä: Wilitheman
|
11 tammi 24 jäseneltä: Lemonricotta23
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wilitheman
|