Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2024
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1496 kcal
|
Rasva: 42,61g | Prot: 100,26g | Hh: 179,59g.
Aamiainen: Maple Syrup , Elovena Kauralese, Pohjolan Meijeri Rasvaton Maitojuoma, Vita D'or Maapähkinävoi, Myllyn Paras Kaurapuuro, Milbona Rasvaton Maitorahka Laktoositon, Banana, Blueberries. Lounas: Tangerine, Olive Oil , Vemondo Tofu, Sempio Korealainen Gochujang Chilitahna, Miyata Shirataki Spaghetti Style, Freshona Seasoned Mixed Vegetables Asian Style. Päivällinen: Miyata Shirataki Noodles Original Flavor, Soijarouhe bolognese, Broccoli, Olive Oil. Välipalat/Muut: Lidl Strawberries, Kencko Plus Protein, Mango, Pear, Banana, Kiwi Fruit, Apple, Egg White, Milbona High Protein Pudding Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Hiljaa hyvä tulee. Motivoin itseäni laskemalla miten pienistä puroista kasvaa iso joki kesään mennessä.
11 tammi 24 jäseneltä: Ellallaalaa
|
👍👍👍 Juuri noin, hiljaa hyvä tulee!
11 tammi 24 jäseneltä: Kipa70
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ellallaalaa
|