|
No nyt tuli alas! Vaikka tässä tullaan varmasti menemään ees taas
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2418 kcal
|
Rasva: 144,32g | Prot: 108,08g | Hh: 168,10g.
Aamiainen: Pirkka Päärynä, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Rainbow Vaahterasiirappi, Pekaanipähkinät, Kotimaista AB Maustamaton Jogurtti. Lounas: Keiju Margariini 70%, Valio Oltermanni Port Salut, Fazer Paahto Maalaismonivilja, Rainbow Rypsiöljy, Kananmuna. Päivällinen: Pirkka Tomaattimurska, Parmesanjuusto (Raastettu), Milbona Mozzarella, Runebergin Torttu, Munakoiso, Rainbow Ilmakuivattu Kinkku, Oliiviöljy, Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki. Välipalat/Muut: Valio Kevytmaito, Kellogg's Red Berries. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dietcoke6
|