Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2024
|
81,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1635 kcal
|
Rasva: 37,73g | Prot: 54,75g | Hh: 261,89g.
Aamiainen: Pakkasmarja Marjamix, Herbalife Proteiinijuomajauhe (PJJ), Herbalife Kaura-Omenakuitu, Herbalife Formula 1. Lounas: Fazer Salmiakki Mix Tikkari, Fazer Lakritsi Choco, Tomaatit, Feelia Janssoninkiusaus. Välipalat/Muut: Nokian Panimo Tumma Olut, Pirkka Mikropopcorn, Salakis Grekisk Yoghurt, Fast Sports Nutrition Peanut Toffee Proteiinipatukka, Pekan Leipä Mustikkapiirakka, Omenat. lisää...
|
|
2004 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 42 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|