|
4:30
体重62.5kg
体脂肪率20.7%
筋肉量46.9kg
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3785 kcal
|
Rasva: 151,99g | Prot: 128,72g | Hh: 345,53g.
Aamiainen: ミックスナッツ, ゆで卵. Lounas: 吉野家 みそ汁, 生卵, 吉野家 牛丼特盛. Päivällinen: マグロの刺身, マグロの刺身, カボチャの煮物, カボチャの煮物, ほうれん草のおひたし. Välipalat/Muut: 東ハト 暴君ハバネロ爆盛, 東ハト 暴君ハバネロ爆盛, サントリー 角ハイボール 濃いめ, サッポロビール 黒ラベル, キリンビール 一番搾り(500ml). lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|