|
😫 Olin unohtanu kuinka ikävää tää homma on. Sillonkin kun luulee laskeneensa kaiken oikein voi yhtäkkiä noin vain tulla 1,5 kiloa takaisin…
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2350 kcal
|
Rasva: 66,77g | Prot: 182,60g | Hh: 246,76g.
Aamiainen: Egg White, Myllyn Paras Kaurapuuro, Pear, Milbona Rasvaton Maitorahka Laktoositon, Maple Syrup, Gala Apples, Kiwi Fruit, Eldorado 7 Hedelmän Nektari, Elovena Kauralese, Pirkka Avokado, Leipäaitta Ruispalat, Pakkasmarja Mansikka, Vita D'or Maapähkinävoi, Pohjolan Meijeri Rasvaton Maitojuoma. Lounas: Carrots, Pirkka Dipmix Paahdettu Sipuli, Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Freshona Oven Vegetables , Cooked Salmon, Sweet Potato . Päivällinen: Poke Bowl. Välipalat/Muut: Sportyfeel Protein+ Crispy Caramel, Oululainen Hapankorppu, Carrots, Freshona Bio Organic Chickpeas, Lidl Vadelma, Valio Profeel Proteiinivanukas Suklaa-Toffee. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Samat fiilikset 🙄, päiväkausia miinus kaloreilla saavuttaa pienen pudotuksen ja sit yhtäkkiä tulee kilo lisää. Tiedän, ettei pitäisi antaa ton vaa’an numeron masentaa mutta vaikeaa se on. Tsemppiä!
14 tammi 24 jäseneltä: helituul
|
Ei oo mitään järkee käydä jokapäivä vaa'alla, saatikka kannata ainakaan mieltään pahottaa, paino heittelee +-3 kiloo helpostikki vuorokauden aikana
14 tammi 24 jäseneltä: ElTonto
|
Ja ainakin mulla kuukautiskierto vaikuttaa painoon radikaalisti. Tsemppiä sulle ja kyllä se suunta on varmasti oikea pitkällä aikavälillä 💪
14 tammi 24 jäseneltä: LapinMuija
|
Jooh… Kyllä mä tiedän, että ihan riittävän oikein laskettu ja, että mitä luultavimmin vettä vaan lihaksissa kovan treenin tuloksena. Jotenkin sitä tietysti vaan niin haikeasti odottaa että pääsis jo edes yhtä kiloa alemmalle numerolle… mutta joo. Tää jos mikä on kärsivällisyys laji.
14 tammi 24 jäseneltä: Ellallaalaa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ellallaalaa
|