Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2024
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1774 kcal
|
Rasva: 76,47g | Prot: 75,87g | Hh: 186,97g.
Aamiainen: Kellogg's Red Berries, Valio Kevytmaito. Lounas: Valio Rasvaton Piimä, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Uunijuurekset, Knorr Kermakastike, Sodexo Soijapyörykät. Päivällinen: Juuriselleri, Lanttu, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Peruna, Wursti Siskonmakkara. Välipalat/Muut: Pirkka Päärynä, Chiquita Banaani, Rainbow Pähkinäpatukka, Mandariini, Pirkka Suomalainen Omena. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dietcoke6
|