Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2024
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2021 kcal
|
Rasva: 108,32g | Prot: 93,96g | Hh: 165,77g.
Aamiainen: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Pirkka Kreikkalainen Jogurtti, Pekaanipähkinät, Rainbow Vaahterasiirappi. Lounas: Mandariini, Kurkku, Tomaatit, Fazer Amica Liha-Makaronilaatikko. Päivällinen: Arla Ingman Voi, Freshona Vihreä Papu, Kurkku, Tomaatit, Pirkka Avokado, Keiju Margariini 70%, Fazer Ciabatta, Rainbow Oliiviöljy, PicaDeli Lämminsavulohi, Lämminsavulohi. Välipalat/Muut: Fazer Fazerina, Pirkka Suomalainen Omena, Mandariini. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Paino tippui alkuun nopean oloisesti 1800 kcal -päivätavoitteella. Sitten se on jumahtanut! Ei auta kun pudottaa kaloreita ja lisätä liikuntaa.
16 tammi 24 jäseneltä: Dietcoke6
|
Joskus jumittaa pariksi viikoksikin, pitää vaan antaa kropalle aikaa ja jatkaa rauhassa.
17 tammi 24 jäseneltä: Heidi Kkoo
|
Totta! 💪 Eihän tässä pitäisi mikään kiirekään olla.
17 tammi 24 jäseneltä: Dietcoke6
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dietcoke6
|