Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2024
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1709 kcal
|
Rasva: 67,32g | Prot: 99,77g | Hh: 176,40g.
Aamiainen: Myllyn Paras Kaurapuuro, Pohjolan Meijeri Rasvaton Maitojuoma, Blueberries, Banana, Elovena Kauralese, Milbona Rasvaton Maitorahka Laktoositon. Lounas: Cabbage , Carrots, Vita D'or Maapähkinävoi, Sesame Oil, Reilu Naudan Jauheliha 10%, Miyata Shirataki Spaghetti Style, Pirkka Avokado. Päivällinen: Maple Syrup , Grapes, Olive Oil , Sweet Potato , Kotimaista Kanan Filee Suikale, Kale . Välipalat/Muut: Oululainen Hapankorppu, Egg White, Elovena Korvapuusti Pehmeä Kaurapatukka. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ellallaalaa
|