Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2024
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1859 kcal
|
Rasva: 111,40g | Prot: 88,21g | Hh: 129,63g.
Aamiainen: Rainbow Vaahterasiirappi, Pekaanipähkinät, Pirkka Kreikkalainen Jogurtti, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma. Lounas: Fazer Fazerina, Mandariini, Peruna, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Lanttu, Juuriselleri, Wursti Siskonmakkara. Päivällinen: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kurkku, Arla Ingman Voi, Pirkka Vihreä Pitkä Papu, Tomaatit, Heimon Loimulohifilee. Välipalat/Muut: Pirkka Suomalainen Omena, Mandariini, Maxim Protein Bar Soft Raspberry. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dietcoke6
|