Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2024
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2029 kcal
|
Rasva: 50,66g | Prot: 157,98g | Hh: 227,56g.
Aamiainen: Myllyn Paras Kaurapuuro, Milbona Rasvaton Maitorahka Laktoositon, Banana, Elovena Kauralese, Pohjolan Meijeri Rasvaton Maitojuoma, Strawberries . Lounas: Olive Oil , Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Hernekeitto. Päivällinen: Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Pirkka Avokado, Kotimaista Kanan Filee Suikale, Olive Oil, Grapes, Maple Syrup, Sweet Potato, Kale. Välipalat/Muut: Cloetta Mustat Autot, Vemondo Organic Tofu Smoked, Rainbow Sourcream & Onion Riisikakku, Milbona High Protein Chocolate Drink, Egg White, Elovena Korvapuusti Pehmeä Kaurapatukka. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ellallaalaa
|