Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 tammikuuta 2024
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1795 kcal
|
Rasva: 91,75g | Prot: 79,25g | Hh: 152,40g.
Aamiainen: Milbona Turkkilainen Jogurtti 10%, Foodin Pekaanipähkinä, Rainbow Vaahterasiirappi, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma. Lounas: Pirkka Suomalainen Omena, Suklaakeksit (Pehmeät), Pirkka Veriappelsiini, Mandariini, Pirkka Tomaattimurska, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Milbona Turkkilainen Jogurtti 10%, Rainbow Tex Mex Soft Tortilla Wraps. Päivällinen: Mandariini, Rainbow Tex Mex Soft Tortilla Wraps, Milbona Turkkilainen Jogurtti 10%, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Pirkka Tomaattimurska. Välipalat/Muut: Keitetty Kananmuna, Rasilainen Hapankaali , Crownfield Nut Bar Peanut & Milk Chocolate. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dietcoke6
|