Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 tammikuuta 2024
|
74,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1781 kcal
|
Rasva: 69,09g | Prot: 110,02g | Hh: 175,55g.
Aamiainen: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Rainbow Vaahterasiirappi, Pekaanipähkinät, Lindahls Turkkilainen Jogurtti 10%. Lounas: Valio Rasvaton Piimä, Soijamaito, Porkkanat, Kurkku, Rainbow Gnocchi Kuviopasta, Pirkka Broilerin Fileeleike. Päivällinen: Keitetty Kananmuna, Pirkka Suomalainen Omena, Mandariini. Välipalat/Muut: Kotimaista Broilerin Paistisuikale, Urtekram Mustapapu, Pirkka Tomaattimurska, Lindahls Turkkilainen Jogurtti 10%, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Rainbow Tex Mex Soft Tortilla Wraps. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dietcoke6
|