|
🤯
|
82,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1223 kcal
|
Rasva: 29,36g | Prot: 82,59g | Hh: 156,15g.
Aamiainen: Omenat, Tuohino Perinteinen Täysjyväkaurahiutale, Valio Kevytmaito, Herbalife Formula 3, Herbalife Kaura-Omenakuitu, Herbalife Formula 1. Lounas: Pirkka Thai Sweet Chili Sauce, Yipin Luomu Leppäsavutofu, Apetit Vihannessekoitus. Välipalat/Muut: Herbalife Proteiinijuomajauhe (PJJ), Alpro Soya Original, Fazer Kauramuro Proteiini, Maxim Mighty Vegan Crunchy Brownie, Omenat, Appelsiinit. lisää...
|
|
2093 kcal
|
Harjoitus:
kevyt koiralenkki, 1.63km - 20 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 7 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|