Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2024
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2099 kcal
|
Rasva: 104,59g | Prot: 114,06g | Hh: 173,99g.
Aamiainen: McEnnedy Maple Syrup, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Pekaanipähkinät, Pekaanipähkinät, Lindahls Turkkilainen Jogurtti 10%. Lounas: Patros Feta, Kurkku, Pirkka Tomaatti, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kotimaista Broilerin Paistileike. Päivällinen: Keitetty Kananmuna, Cappuccino, Rainbow Broilerin Fileesuikale, Paistettu Riisi ilman Lihaa. Välipalat/Muut: Mandariini, Pirkka Suomalainen Omena. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dietcoke6
|