Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2024
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2008 kcal
|
Rasva: 82,17g | Prot: 86,77g | Hh: 232,16g.
Aamiainen: Rainbow Hunaja, Pohjolan Meijeri Rasvaton Maitojuoma, Elovena Kauralese, Vita D'or Maapähkinävoi, Myllyn Paras Kaurapuuro, Milbona L.Casei, Milbona Rasvaton Maitorahka Laktoositon, Banana, Blueberries. Lounas: Kale , Carrots, Eggplant, Yutaka Japanese Rice Vinegar, Reilu Naudan Jauheliha 10%, Cucumber, Sesame Oil, Pirkka Kiinankaali, Rainbow Kevytmajoneesi, Sempio Korealainen Gochujang Chilitahna, Miyata Shirataki Spaghetti Style. Päivällinen: Vaasan Ruispalat, Vaasan Ruispalat, Leipäaitta Perinteiset Viipaleet, Apetit Paneroitu Kalapihvi, Fresh Salaattisekoitus, Fazer Amica Keitetyt Perunat. Välipalat/Muut: Rainbow Sourcream & Onion Riisikakku, Date, Peanut Butter, Elovena Puuro, Tangerine. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ellallaalaa
|