Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 tammikuuta 2024
|
74,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2034 kcal
|
Rasva: 106,54g | Prot: 82,79g | Hh: 178,88g.
Aamiainen: Lindahls Turkkilainen Jogurtti 10%, Pekaanipähkinät, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, McEnnedy Maple Syrup. Lounas: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Smoothie, Cappuccino, Foodin Chia-Siemen, Nutella Nutella, Fast Sports Nutrition Protein Pancake Mix Banana Toffee. Päivällinen: Keitetty Kananmuna, Lounashetki Kana-Caesar Salaatti. Välipalat/Muut: Dr. Oetker Pizza Mozzarella, Dr. Oetker Pizza Mozzarella. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dietcoke6
|