Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2024
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1692 kcal
|
Rasva: 95,49g | Prot: 123,82g | Hh: 80,46g.
Aamiainen: Pekaanipähkinät, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, McEnnedy Maple Syrup, Lindahls Turkkilainen Jogurtti 10%. Lounas: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Salaatti, Kotimaista Broilerin Paistileike, Patros Feta, Pirkka Tomaatti, Kurkku. Päivällinen: Rainbow Rypsiöljy, Heinz Tomaatti Ketsuppi, Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki. Välipalat/Muut: Rasilaisen Hapiskimchi, Nixe Tonnikalaa Vedessä, Jäävuorisalaatti, Pirkka Kapris, Hellmann's Majoneesi. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dietcoke6
|