Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 tammikuuta 2024
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1888 kcal
|
Rasva: 31,86g | Prot: 132,80g | Hh: 269,44g.
Aamiainen: Myllyn Paras Kaurapuuro, Blueberries, Banana, Pohjolan Meijeri Rasvaton Maitojuoma, Milbona Rasvaton Maitorahka Laktoositon. Lounas: Pirkka Kikherneet Suolaliemessä, Cucumber, Cabbage, Olive Oil, White Rice. Päivällinen: Cilantro, Red Onions, Bell Peppers, Cucumber, Chili, Garlic, Blue Dragon Fish Sauce, Urtekram Ruokosokeri, Kotimaista Kanan Sisäfilee, Cabbage. Välipalat/Muut: Elovena Annospikapuuro Omena Kaneli, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Rainbow Sourcream & Onion Riisikakku, Orange, Honey , Nakd Cocoa Delight, Pirkka Kikherneet Suolaliemessä, Tangerine. lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|
 Kommentit
Viikonlopun nesteiden poisto. Vieläkään ei olla kakkosella alkavassa luvussa… Tällä viikolla erityishaasteina flunssa ja polven kierukan mikrorepeämä. Sitä saakin sit ainakin parisen viikkoa parannella, että ruokaa pitääkin rajoittaa sitten ihan kunnolla kun ei liikunnalla saa ”ostettua” lisäkaloreita.
31 tammi 24 jäseneltä: Ellallaalaa
|
Kakkosella alkavassa 🤣 herranjestas. En enää kiinnosta huomiota edes kymmeniin ku tahti on niin hidasta 😜
31 tammi 24 jäseneltä: Ellallaalaa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ellallaalaa
|