|
🥳🥳🥳 Kannattaa olla kipee ja pitää joskus taukoo urheilusta 🤣🤣🤣
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2077 kcal
|
Rasva: 43,51g | Prot: 176,54g | Hh: 243,81g.
Aamiainen: Banana, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Rahka, Elovena Pikapuuro Omena Kaneli. Lounas: Pirkka Kikherneet Suolaliemessä, Kotimaista Kanan Sisäfilee, Cucumber, Cabbage, Cilantro, Chili, Urtekram Ruokosokeri, Blue Dragon Fish Sauce, Garlic, Bell Peppers, Red Onions. Päivällinen: Milbona High Protein Chocolate Drink, Quinoa (Cooked), Reilu Naudan Jauheliha 10%, Alfez Moroccan Style Meatball Sauce. Välipalat/Muut: Fast Sports Nutrition Naturally High Protein Pear-Vanilla, Apple, Tangerine, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Elovena Annospikapuuro Omena Kaneli, Nakd Cocoa Delight. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ellallaalaa
|