Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 helmikuuta 2024
|
81,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1434 kcal
|
Rasva: 52,79g | Prot: 103,05g | Hh: 129,52g.
Aamiainen: Valio Mehukeitto, Herbalife Formula 3, Herbalife Formula 1, Tuohino Perinteinen Täysjyväkaurahiutale, Herbalife Kaura-Omenakuitu. Lounas: Maxim Mighty Vegan Crunchy Brownie. Päivällinen: Paistettu Kananmuna, Pouttu Muu Chorizonakki, Appelsiinit, Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus, Herbalife Proteiinijuomajauhe (PJJ), Herbalife Formula 1. Välipalat/Muut: Valio Mansikka Mehukeitto, SportLife Nutrition Whey100 Strawberry & White Chocolate + Stevia, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Elovena Kaurajuoma, HK Maksamakkara, Fazer Puikula Täysjyväruis. lisää...
|
|
2122 kcal
|
Harjoitus:
kevyt koiralenkki, 1.63km - 32 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 33 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|