Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2024
|
81,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2769 kcal
|
Rasva: 102,73g | Prot: 64,84g | Hh: 393,53g.
Aamiainen: Herbalife Kaura-Omenakuitu, Pakkasmarja Kuningas Marjasekoitus, Herbalife Proteiinijuomajauhe (PJJ), Herbalife Formula 1. Lounas: Maustekakku, Marmeladi, Marli Vital Multivitamiinijuoma, Vispipuuro, Valio Arki Juusto, Sämpylä. Päivällinen: Fazer Puikula Täysjyväruis, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Valio Kermaviili, Feelia Harirakeitto. Välipalat/Muut: Weekend Snacks Crisp Mix, Fazer Laskiaispulla Mansikkahillolla, Herbalife Proteiinipatukka. lisää...
|
|
2165 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 22 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|