|
On tämä painon kanssa taiteilu niin käsittämättömän vaikeaa. Minä osaan laihduttaa, mutta en todellakaan osaa pitää painoa vakaana. No tästä se taas lähtee 🙈
|
113,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 41,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1310 kcal
|
Rasva: 35,46g | Prot: 115,30g | Hh: 123,19g.
Aamiainen: Mansikat, Elovena Kaurahiutale, Valio Pehmeä Rasvaton Rahka, Vadelmat, Cashewpähkinät, Pirkka Mandariini. Lounas: Sipulit, Santa Maria Original Soft Tortilla, Pirkka Suomalainen Lehtisalaatti Ruukussa, Mutti Polpa Tomaattimurska, Kurkku, Valio Eila Salaattijuustokuutiot, Kotimaista Broilerin Jauheliha. Päivällinen: Rainbow Persikkakuutiot Mehussa, Kotimaista Suomalainen Jääsalaatti, Kotimaista Kirsikkatomaatti, Kurkku, Valio Eila Salaattijuustokuutiot, Kananmuna, Kotimaista Broilerin Jauheliha, Valio Arki Raejuusto. Välipalat/Muut: Valio Profeel Suklaa Proteiinivanukas , Valio Profeel Suklaa Proteiinivanukas , Pirkka Mandariini. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|