Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 helmikuuta 2024
|
82,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1738 kcal
|
Rasva: 68,31g | Prot: 128,60g | Hh: 142,72g.
Aamiainen: Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Valio Mehukeitto, Tuohino Perinteinen Täysjyväkaurahiutale, Herbalife Formula 3, Herbalife Formula 1, Herbalife Kaura-Omenakuitu. Lounas: Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Pirkka Tomaatti, PicaDeli Pico De Gallo, Beanit Härkispyörykkä Pinaatti-Lehtikaali. Päivällinen: Via Vege Korma. Välipalat/Muut: Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki, Pirkka Suomalainen Omena, Appelsiinit, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Herbalife Proteiinipatukka. lisää...
|
|
2068 kcal
|
Harjoitus:
kevyt koiralenkki, 1.63km - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 48 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|