|
Ja nesteet poistu.
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2028 kcal
|
Rasva: 78,48g | Prot: 133,76g | Hh: 190,16g.
Aamiainen: Milbona L.Casei, Myllyn Paras Kaurapuuro, Pohjolan Meijeri Rasvaton Maitojuoma, Blueberries, Banana, Elovena Kauralese, Milbona Rasvaton Maitorahka Laktoositon. Lounas: Olive Oil , Milbona Salaattijuustokuutiot, Cherry Tomatoes, Carrots, Kotimaista Kurkku, Cabbage , Kukkakaalimuussi, Findus Kullanrapeat Kalafileet. Päivällinen: Eggplant , Sempio Korealainen Gochujang Chilitahna, Reilu Naudan Jauheliha 10%, Miyata Shirataki Noodles Original Flavor, McEnnedy Maple Syrup, Vita D'or Maapähkinävoi, Cabbage , Carrots, Olive Oil, Kotimaista Kurkku. Välipalat/Muut: Gala Apples, Leader Protein Soft White Chocolate, Rainbow Mantelijuoma, SportLife Nutrition Whey+ Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 4,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ellallaalaa
|