Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 helmikuuta 2024
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1758 kcal
|
Rasva: 63,49g | Prot: 116,88g | Hh: 177,13g.
Aamiainen: Milbona L.Casei, Elovena Kauralese, Banana, Blueberries, Pohjolan Meijeri Rasvaton Maitojuoma, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lounas: Olive Oil, Carrots, Kotimaista Kurkku, Cabbage, Findus Kullanrapeat Kalafileet, Kukkakaalimuussi, Milbona Salaattijuustokuutiot, Cherry Tomatoes. Päivällinen: McEnnedy Maple Syrup, Carrots, Kotimaista Kurkku, Vita D'or Maapähkinävoi, Cabbage, Reilu Naudan Jauheliha 10%, Miyata Shirataki Noodles Original Flavor, Eggplant, Sempio Korealainen Gochujang Chilitahna. Välipalat/Muut: Leader Performance Protein Caramel, Rainbow Mantelijuoma, SportLife Nutrition Whey+ Chocolate, Kotimaista Proteiini Patukka. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ellallaalaa
|