|
4:45
体重64.1kg
体脂肪率21.5%
筋肉量47.7kg
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2456 kcal
|
Rasva: 128,82g | Prot: 141,49g | Hh: 185,25g.
Aamiainen: ミックスナッツ, ゆで卵. Lounas: 吉野家 みそ汁, 吉野家 牛丼特盛, 生卵. Päivällinen: 鯖の塩焼き, ほうれん草のおひたし, マグロの刺身, 大根おろし. Välipalat/Muut: ローソン Lチキ レッド. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|