|
Joka viikonloppu sama juttu. Mut sentäs tää ei tällä kertaa noussu 64! Eli oisko tässä silti edistystä käynnissä.
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1799 kcal
|
Rasva: 39,90g | Prot: 155,42g | Hh: 206,24g.
Aamiainen: Kotimaista Mustikka, Banana, Milbona L.Casei, Milbona Rasvaton Maitorahka Laktoositon, Myllyn Paras Kaurapuuro, Elovena Kauralese, Pohjolan Meijeri Rasvaton Maitojuoma. Lounas: Olive Oil , Broccoli, Miyata Shirataki Noodles Original Flavor, Soijarouhe bolognese. Päivällinen: Milbona Feta, Milbona Rasvaton Maitorahka Laktoositon, Cucumber, Bertolli Aceto Balsamico Di Modena, Red Onions, Cabbage , Tomatoes, Carrots, Broccoli, Sweet Potato , Fresh Lemon Juice, Olive Oil , Kanamestari Maustamaton Kanan Sisäfilee. Välipalat/Muut: Milbona High Protein Pudding Chocolate, Sondey Rice Cakes Sour Cream & Onion Flavour, Rainbow Mantelijuoma, SportLife Nutrition Whey+ Chocolate. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ellallaalaa
|