Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2024
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1960 kcal
|
Rasva: 64,51g | Prot: 164,84g | Hh: 178,06g.
Aamiainen: McEnnedy Maple Syrup, Turun Sinappi Mieto, Kotimaista Mustikka, Banana, Milbona Rasvaton Maitorahka Laktoositon, Milbona L.Casei, Myllyn Paras Kaurapuuro, Elovena Kauralese, Pohjolan Meijeri Rasvaton Maitojuoma. Lounas: Kanamestari Maustamaton Kanan Sisäfilee, Tomatoes, Milbona Feta, Cabbage, Fresh Lemon Juice, Kotimaista Kurkku, Carrots, Olive Oil, Quinoa , Red Onions. Päivällinen: Milbona Feta, Pastasalaatti shiratakista. Välipalat/Muut: Alpro Almond No Sugars, SportLife Nutrition Whey+ Chocolate, Subway Tuplasuklaa Cookie, Tangerine. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ellallaalaa
|