Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 helmikuuta 2024
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1872 kcal
|
Rasva: 66,94g | Prot: 137,76g | Hh: 175,54g.
Aamiainen: Pohjolan Meijeri Rasvaton Maitojuoma, Elovena Kauralese, Myllyn Paras Kaurapuuro, Milbona L.Casei, Milbona Rasvaton Maitorahka Laktoositon, Banana, Blueberries. Lounas: Milbona Feta, Pastasalaatti shiratakista. Päivällinen: Honey , Shallots , PicaDeli Jäävuorisalaatti, Kotimaista Kurkku, Pirkka Tomaatti, Olive Oil , Tamminen Naudan Ulkofileepihvi. Välipalat/Muut: Tangerine, Panda Lakumix Choco, SportLife Nutrition Whey+ Chocolate, Alpro Almond No Sugars, Elovena Korvapuusti Pehmeä Kaurapatukka. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ellallaalaa
|