Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2024
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2465 kcal
|
Rasva: 62,48g | Prot: 136,45g | Hh: 328,94g.
Aamiainen: Spinach, Milbona L.Casei, Vemondo Organic Tofu Smoked, Strawberries, Cocovi Chia-Siemenet, Solevita Virkku Hedelmänektari, Vaasan Ruispalat, Gala Apples, Pohjolan Meijeri Rasvaton Maitojuoma. Lounas: Milbona Feta, Royal Kapris, Soijarouhe bolognese, Quinoa (Cooked), Olive Oil , Cabbage , Cucumber, Tomatoes. Päivällinen: Bimi Broccolini, Jalotofu Jalotempe Härkäpapu, White Rice. Välipalat/Muut: Sinebrychoff Kronenbourg 1664 Blanc, Estrella Linssisnacks Aito Cheddar Original, Fazer Fasu Pala Banaanijogurtti, Myllyn Paras Kaurapuuro, Banana, Milbona Rasvaton Maitorahka Laktoositon, Elovena Kauralese, SportLife Nutrition Whey+ Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ellallaalaa
|