|
4:30
体重63.5kg
体脂肪率21.5%
筋肉量47.2kg
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2458 kcal
|
Rasva: 110,29g | Prot: 163,27g | Hh: 197,24g.
Aamiainen: ミックスナッツ, ゆで卵. Lounas: 吉野家 みそ汁, 吉野家 牛丼特盛, 生卵. Päivällinen: 鯖の塩焼き, マグロの刺身, カボチャの煮物, 大根おろし, 鯖の塩焼き, マグロの刺身, カボチャの煮物, 大根おろし. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|