|
Kyllä hyvät yöunet on paras laihduttaja (kalorimäärien ohella). Joka aamu normielämässä neljältä ylös ja nyt on saanut parina aamuna nukkua niin kauan kun unta on riittänyt. Painokin on heti humpsahtanut alaspäin.
|
108,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 36,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
953 kcal
|
Rasva: 23,62g | Prot: 71,44g | Hh: 107,19g.
Aamiainen: Mansikat, Vadelmat, Elovena Kaurahiutale, Valio Pehmeä Rasvaton Rahka. Lounas: Felix Mieto Chili Kastike, Kirsikkatomaatit, Rainbow Hot Mix, Kotimaista Broilerin Jauheliha, Valio Eila Salaattijuustokuutiot, Kurkku, Mutti Polpa Tomaattimurska, Pirkka Suomalainen Lehtisalaatti Ruukussa, Santa Maria Original Soft Tortilla. Päivällinen: Valio Profeel Proteiinivanukas Suklaa-Toffee, Pirkka Appelsiini, Pitsamunakas. lisää...
|
Painonpudotus 4,0 kg viikossa
|