Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 helmikuuta 2024
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2588 kcal
|
Rasva: 50,83g | Prot: 114,44g | Hh: 346,16g.
Aamiainen: Myllyn Paras Kaurapuuro, Milbona Rasvaton Maitorahka Laktoositon, Pohjolan Meijeri Rasvaton Maitojuoma. Lounas: Sweet Potato , Olive Oil , Katkis-Lohi Kermaviili kastike, Saskia Plus B-Vitamiini Mansikka-Raparperi, Baresa Pesto, Tonnikalasalaatti. Päivällinen: Arla Lempi Tsatsiki, Hummus , 1001 Delights Chicken Kebab, Pita Bread, Red Table Wine . Välipalat/Muut: Olive Oil , Candy, Air Popped Popcorn, Fazer Vaalea Hapanjuurileipä, Milbona High Protein Pudding Chocolate. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ellallaalaa
|