Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2024
|
86,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,7 kg.
Vielä jäljellä: 18,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1852 kcal
|
Rasva: 86,21g | Prot: 60,93g | Hh: 232,00g.
Aamiainen: Coffee, Water. Lounas: Corn Tortillas , Del Monte Avocado, Kraft Finely Shredded Mild Cheddar Cheese, Daisy Light Sour Cream, Morningstar Farms Spicy Black Bean Veggie Burger, El Monterey Bean & Cheese Burritos, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Old El Paso Thick n' Chunky Salsa - Hot. Välipalat/Muut: oscar mayer Bacon, Peanut Butter, Dole Bananas, Panera Bread French Baguette, Potato Chips, President Soft Ripened Brie Cheese, Butter, Bagel. lisää...
|
|
2247 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jengetfit123
|