Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 helmikuuta 2024
|
82,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1859 kcal
|
Rasva: 68,36g | Prot: 126,96g | Hh: 170,95g.
Aamiainen: Herbalife Formula 3, Herbalife Kaura-Omenakuitu, Herbalife Formula 1, Herbalife Proteiinijuomajauhe (PJJ). Lounas: Herbalife Proteiinijuomajauhe (PJJ), Herbalife Formula 3, Herbalife Formula 1. Päivällinen: Soijamaito, Pirkka Pähkinä-Mantelisekoitus, Herbalife Formula 1, Alpro Soijajogurtti , Appelsiinit, Saarioinen Puolukkahillo, Tapolan Mustamakkara. Välipalat/Muut: Irtokarkki, Herbalife 24 Rebuild Strength. lisää...
|
|
2481 kcal
|
Harjoitus:
kuntosali - 1 tunti ja 16 minuuttia, kevyt koiralenkki, 1.63km - 21 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 1 minuutti, Nukkuminen - 8 tuntia ja 22 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|