|
😮💨
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2586 kcal
|
Rasva: 51,94g | Prot: 119,92g | Hh: 403,67g.
Aamiainen: Milbona L.Casei, Myllyn Paras Kaurapuuro, Banana, Blueberries, Vita D'or Peanut Butter, Milbona Rasvaton Maitorahka Laktoositon, Pohjolan Meijeri Rasvaton Maitojuoma. Lounas: Pita Bread, Atria Naudan Lehtipihvi, Oivariini Oliiviöljy ja Hieno Merisuola, Pirkka Rosamunda Peruna. Päivällinen: Kitchen Joy Chicken Tikka Masala With Jasmine Rice. Välipalat/Muut: Chocolate Chip Cookie, Myllyn Paras Kaurapuuro, Satsuma, Milbona Rasvaton Maitorahka Laktoositon, Elovena Pehmeä Kaurapatukka Karpalo, Vadelma ja Mustikka. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ellallaalaa
|