|
4:00
体重64.8kg
体脂肪率21.9%
筋肉量48.0kg
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 maaliskuuta 2024:
|
2627 kcal
|
Rasva: 136,40g | Prot: 147,58g | Hh: 202,90g.
Aamiainen: ミックスナッツ, ゆで卵. Lounas: 吉野家 みそ汁, 吉野家 牛丼特盛, 生卵. Päivällinen: 鯖の塩焼き, マグロの刺身, 大根おろし, 酢豚. Välipalat/Muut: ローソン Lチキ レッド. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|