Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2024
|
89,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 50,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2024:
|
2589 kcal
|
Rasva: 89,46g | Prot: 165,83g | Hh: 271,96g.
Aamiainen: Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Lounas: Kaalipata, Omenasose (Makeuttamaton), Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus. Lounaan jälkeen: Päärynät, Banaanit, Valio Oddlygood Easy Whipping, Punaherukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Kariniemen Kalkkunan Fileerulla, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Keiju Alentaja Margariini 60. Päivällinen: Kariniemen Kalkkunan Fileerulla, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Fazer Amica Juuressosekeitto, VegeSun Tumma Soijarouhe. Välipalat/Muut: Star Nutrition Supreme Night-Time Protein. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|