Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2015
|
85,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 20,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1068 kcal
|
Rasva: 61,56g | Prot: 111,61g | Hh: 17,51g.
Aamiainen: Elixi Pellavansiemenrouhe, Maitokahvi. Lounas: Tomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Salaatti, Arla Natura Kermajuusto, Rainbow Lohi Annospaloina. Päivällinen: Maitokahvi, HK Kalkkunaleike. Välipalat/Muut: Wursti Extrapalvikalkkuna, Arla Natura Kermajuusto. lisää...
|
|
2970 kcal
|
Harjoitus:
Moottoripyörällä - 1 tunti, Siivous - 1 tunti, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|