Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 kesäkuuta 2015
|
85,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 20,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
995 kcal
|
Rasva: 73,12g | Prot: 66,61g | Hh: 18,75g.
Aamiainen: Maitokahvi, Maitokahvi, Maitokahvi. Lounas: Voi, Tomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Salaatti, Atria Nauta-Sika Jauheliha, Paistettu Kananmuna. Päivällinen: HK Kalkkunaleike. Välipalat/Muut: Elixi Pellavansiemenrouhe, Maitokahvi. lisää...
|
|
2262 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|