|
Vajaa 2 viikkoa sitten laskeskelin ittelle uudet kalorit ja aloitin punteilla ”ihmiskokeen” ajatuksena 800 grammaa/viikko tiputtaa.
No nyt on -1.3kg ja 3 päivää jäljellä.
300grammaa viikonloppuna, saunailta, …. Saa nähdä.
|
95,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 22 maaliskuuta 2024:
|
1580 kcal
|
Rasva: 71,33g | Prot: 71,96g | Hh: 163,41g.
Lounas: Porkkanat, Myllyn Paras Kaura Makaroni, Vegontable Paahdettu Punainen Paprika, Valio Raejuusto 2%, So Fine Tofu Maustamaton. Päivällinen: Majoneesi, Fazer Street Food Briossi Hampurilaissämpylä, Grillimaisteri Dippikastike Savupaprika & Merisuola, Philadelphia Karamellisoitu Sipuli, Pirkka Kermajuusto 17%, Ranskalaiset Perunat, Kasvispihvit. Välipalat/Muut: Banaanit. lisää...
|
Painonpudotus 3,0 kg viikossa
|