Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2015
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1433 kcal
|
Rasva: 113,63g | Prot: 91,95g | Hh: 12,50g.
Aamiainen: Elixi Pellavansiemenrouhe, Maitokahvi. Lounas: Voi, Atria Nauta-Sika Jauheliha, Salaatti, Tuorekurkku (Kuorineen). Päivällinen: Snellman Sika-Nauta Jauheliha, Maitokahvi. Välipalat/Muut: Pirkka Leppäsavujuusto. lisää...
|
|
2383 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 30 minuuttia, Siivous - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|