|
Tyytyväinen.
Ihan näin paljon ei tarvi tippua viikkotasolla, mutta saa toki. Sanoin, että kesäksi 88kg ja kai se kesä tulee nopeammin mitä nopeammin siihen pääsen.
|
94 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2024:
|
1483 kcal
|
Rasva: 41,88g | Prot: 75,50g | Hh: 195,11g.
Lounas: Herkkusieni, Kananjauheliha, Mama Kananmakuinen Nuudeli, Friggs Riisikakku Chiansiemenet & Merisuola. Päivällinen: Pasta Carbonara, Penne. Välipalat/Muut: Valio Jogurtti Vanilja , Rainbow Riisikakku, Omenat, Kiivi, Friggs Juuston Makuinen Riisikakku. lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|