Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2015
|
84,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 19,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1298 kcal
|
Rasva: 99,79g | Prot: 85,32g | Hh: 17,50g.
Aamiainen: Maitokahvi, Elixi Pellavansiemenrouhe. Lounas: Voi, Kananmuna, Tomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Salaatti, Atria Nauta-Sika Jauheliha. Päivällinen: Maitokahvi. Välipalat/Muut: Pajuniemi Maalaishyytelö, Pirkka Leppäsavujuusto. lisää...
|
|
2511 kcal
|
Harjoitus:
Moottoripyörällä - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|