|
14:00
体重67.4kg
体脂肪率21.2%
筋肉量50.4kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:45
体重66.7kg
体脂肪率24.6%
筋肉量47.6kg
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2024:
|
1479 kcal
|
Rasva: 63,70g | Prot: 74,92g | Hh: 154,54g.
Aamiainen: ミックスナッツ, ゆで卵. Lounas: いなり寿司, 丸亀製麺 ちくわ天, 丸亀製麺 釜揚げうどん(大). Päivällinen: ゆで卵, いなば食品 スーパーノンオイル低カロリータイプ, ミツカン 北海道納豆. lisää...
|
Painonnousu 11,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|