Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2015
|
84,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 19,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
889 kcal
|
Rasva: 70,79g | Prot: 49,41g | Hh: 14,04g.
Aamiainen: Maitokahvi, Elixi Pellavansiemenrouhe. Lounas: Voi, Atria Nauta-Sika Jauheliha, Paistettu Kananmuna, Salaatti, Tomaatit, Vesi. Päivällinen: Maitokahvi. Välipalat/Muut: Kotivara Kevyt Venäläinen Meetvursti. lisää...
|
|
3131 kcal
|
Harjoitus:
Moottoripyörällä - 1 tunti, Ruokaostokset - 30 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 3 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|